IDK ● Welke effecten heeft water op je huid?

water-background-42

Als we alle reclame en spotjes moeten geloven, dan zoude we met allerlei crèmes, poedertjes en spraytjes er uitzien als een heuse diva met de meest prachtige huid ooit. Maar gelukkig gaan we steeds meer stilstaan bij het feit dat een mooie huid van binnenuit komt. Maar klopt de mythe nu dat voldoende water drinken zorgt voor een stralende en gezonde huid?

Lees verder

IDK • appel-, of ciderazijn

part1Bron

Azijn, iedereen heeft het wel in zijn keukenkastje staan. Vaak gebruiken we dit goedje om mee te poetsen of om gerechten op smaak te brengen. Maar wist je dat er ook verschillende types van azijn bestaan? Denk maar aan balsamico, wijn of zelfs frambozen! Vandaag ga ik het hebben over de heilzame werking van appel-, oftewel cider azijn. Want dit type azijn past eigenlijk zelfs nog beter in onze badkamer dan in onze keuken.
Lees verder

IDK • Week tegen pesten 2015

Pesten+op+school

Bron

Dagelijks worden meer den 30.000 Vlaamse jongeren gepest op school, de sportclub en zelfs thuis via hun computer. Dit cijfer ligt naar mijn mening veel te hoog, dit vind gelukkig ook het Vlaams netwerk. Zij lanceren ook dit jaar weer van 6 Februari tot en met 13 Februari De Week Tegen Pesten.

Lees verder

IDK • Body Shaming

In het dagelijks leven is body shaming bijna een norm geworden. Tijdschriften vertellen constant hoe je het beste gewicht kan verliezen, hoe je dunner kan lijken en hoe je imperfecties weg kan werken. In videoclips worden vrouwen met curves opgehemeld terwijl ze in kleine pakjes dansen. In tv-shows worden acteurs met overgewicht vaak gebruikt om grappen over te maken. Het is de norm geworden om aspecten van ons lichaam te bekritiseren. Als we allemaal een hekel aan ons lichaam hebben schept dat een soort band. We zijn hierdoor in een vicieuze cirkel gekomen waarbij we over onszelf blijven oordelen.

Lees verder

IDK • Suiker

images

Suiker wordt vaak toegevoegd aan dranken en voedingsmiddelen want een zoete smaak vindt bijna iedereen lekker. Vooral in frisdrank zit een aardige hoeveelheid suiker. Daarnaast leveren zoete tussendoortjes en bijvoorbeeld ingeblikt fruit ook veel suiker, maar ook veel sauzen zijn gezoet. Als je wil minderen met het gebruiken van suiker is het goed hierop te letten en vooral ook de etiketten op de voedingsmiddelen te lezen. Als je zelf graag taarten bakt kan je minder suiker in het beslag doen en zo je recepten aanpassen. Je zoete dranken vervangen door af en toe water te drinken helpt ook. De manieren om te minderen zijn voor ieder anders dus kies een manier die past bij jou.

Lees verder